年末年始の健康的な過ごし方~適正アルコール量って?~(12月13日放送)

放送日:2019.12.13(金)

今週は、年末年始の過ごし方(適度なアルコール量)や、緊急時の対処の方法、アルコールと病気の関係などを、大阪府保険医協会副理事長の宇都宮健弘氏に答えて頂きました。

1日当たりの適正アルコール量は20g程度
  • ビール 約500ml
  • 日本酒 1合(180ml)
  • ワイン グラス2杯弱(240ml)
  • 泡盛  0.5合(90ml)

生活習慣病のリスクを高めると言われているのは、上記アルコール量の2倍以上です。ぜひ適度なアルコール量で健康的にお過ごしください。

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